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Lv008

「Lv008」の記事一覧

果物に含まれる「果糖」の性質として正しいものはどれか。

果糖はブドウ糖とは異なる経路で代謝され、過剰摂取は中性脂肪の増加を招きやすい。

2026年4月2日

レジスタンス運動（筋力トレーニング）がダイエットに有効な主な理由はどれか。

筋トレ自体での脂肪燃焼は少ないが、筋肉量を守ることで基礎代謝の低下を防ぐ。

2026年4月2日

脂肪の燃焼を促進するために、脂肪をミトコンドリアへ運ぶ役割をする物質はどれか。

L-カルニチンは脂肪酸をエネルギー産生工場であるミトコンドリアに運搬する。

2026年4月2日

n-3系脂肪酸である「α-リノレン酸」が多く含まれる油はどれか。

アマニ油やエゴマ油は、体内でEPAやDHAに変換されるα-リノレン酸を豊富に含む。

2026年4月2日

交感神経が優位な時に抑制される身体機能はどれか。

活動的な交感神経が優位な時は、リラックス時の機能である消化活動は抑制される。

2026年4月2日

ダイエットにおける「ベジタブルファースト」の次に食べる順番として理想的なのはどれか。

野菜の後にタンパク質を摂り、最後に炭水化物を摂ることで血糖値の変動を穏やかにする。

2026年4月2日

ナトリウムの過剰摂取が引き起こしやすい症状はどれか。

ナトリウム（塩分）を摂り過ぎると体内に水が溜まりやすくなり、むくみや血圧上昇を招く。

2026年4月2日

「トクホ（特定保健用食品）」と他の健康食品の大きな違いはどれか。

トクホは有効性や安全性を国が審査し、特定の保健機能の表示を許可したものである。

2026年4月2日

「内臓脂肪」と「皮下脂肪」のうち、より燃焼しやすいのはどちらか。

内臓脂肪は代謝活性が高く、運動や食事制限により皮下脂肪よりも先に減りやすい。

2026年4月2日

ビタミンB群の主な役割として正しいものはどれか。

ビタミンB群は糖質、脂質、タンパク質の代謝を円滑に進める役割を持つ。

2026年4月2日