ゴルジ腱器官（GTO）が過度な張力を感知した際に、その筋の収縮を抑制して断裂を防ぐ反射作用はどれか。

テーパリング（ピーキング）において、パフォーマンスを最大化するために推奨される一般的な調整方法はどれか。