HOMELv011 「線形（リニア）ピリオダイゼーション」に対し、週単位や日単位で強度と量を頻繁に変動させるモデルを何と呼ぶか。 2026年3月13日 非線形ピリオダイゼーション（UP）は、例えば月曜は筋肥大、水曜はパワー、金曜は筋力のように、短いサイクルで負荷を変える手法である。 膝関節の外側側副靭帯（LCL）が制限する主な動きはどれか。 RED-S（スポーツにおける相対的エネルギー不足）が提唱された背景として、従来の「女性アスリートの三主徴」から拡張された点はどれか。
