プライオメトリックトレーニングの強度設定において、最も強度が低いとされるジャンプ種目はどれか。

アンクルホップは足関節のみを使った小刻みなジャンプであり、重力負荷や衝撃が比較的小さいため、導入期の種目として適している。

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