HOMELv014 長座体前屈テストにおいて、記録が伸びない(柔軟性が低い)主な制限因子となる筋肉はどれか。 2026年3月13日 骨盤を前傾させて上体を倒す動作において、大腿後面のハムストリングスの硬さが骨盤の動きを制限する最大の要因となる。 マグヌス効果において、ボールの上側が進行方向と逆向きの空気の流れ(回転による流速低下)になるバックスピンの場合、ボールに働く力はどの方向か。 ブロックピリオダイゼーションの「実現(リアライゼーション)ブロック」の主な目的はどれか。