HOMELv003 ピリオダイゼーション(期分け)において、一般的に「準備期」の特徴とされるのはどれか。 2026年3月17日 準備期(特に筋肥大・筋持久力フェーズ)は、基礎体力を高めるために低強度かつ高ボリュームで実施されることが多い。 3点法による皮下脂肪厚測定で、男性の測定部位として正しい組み合わせはどれか。 パワークリーンのセカンドプルにおいて、主要な動作はどれか。