HOMELv008 タイヤフリップを行う際、タイヤを持ち上げるための正しいテクニックはどれか。 2026年3月17日 タイヤフリップでは、タイヤに対して斜めに寄りかかり(チェストプレスのような姿勢)、下半身で地面を押し出しながらタイヤを前方に倒すように挙上する。 筋肥大期のトレーニング強度の目安(%1RM)として一般的な範囲はどれか。 神経性無食欲症(拒食症)の兆候として適当でないものはどれか。