HOMELv009 ハングクリーンにおいて、バーをキャッチする正しい位置はどこか。 2026年3月17日 クリーン種目では、肘を高く上げて前に出し、鎖骨と三角筋前部で形成される「棚(ラック)」でバーを受け止める。 「PAP(活動後増強)」を利用したコンプレックストレーニングの例はどれか。 カフェインが持久系パフォーマンスを向上させる主なメカニズムの一つはどれか。