持久系アスリートが行う「グリコーゲンローディング（カーボローディング）」の目的はどれか。

長時間の持久運動後半でのエネルギー切れを防ぐため、食事調整と運動調整により筋グリコーゲンを満タン以上に詰め込む手法である。

関連記事

関連記事はありません。