HOMELv009 「糖質」に分類されるもののうち、人間の消化酵素で分解できない成分を何と呼ぶか。 2026年3月27日 食物繊維は糖質の一種だが消化吸収されず、整腸作用などの働きを持つ。 運動前の「プレハイhydration（水分蓄え）」において、摂取する飲料に推奨される成分はどれか。 「高地トレーニング」を行う際、赤血球の増加に伴って需要が増大する栄養素はどれか。
