HOMELv003 運動直後のリカバリーとして摂取が推奨される栄養素の組み合わせはどれか。 2026年4月1日 糖質によるエネルギー補給とタンパク質による筋修復が重要である。 運動後のクールダウンの主な目的として正しいものはどれか。 柔軟性の測定において、ハムストリングスの硬さを評価する検査はどれか。