筋グリコーゲンの超回復を狙う際に、あわせて制限することが多い栄養素はどれか。

2026年4月1日

糖質の摂取効率を高め、胃腸の負担を減らすために脂質や繊維質を控える。

筋肉を構成する筋線維の中で、赤色をしており持久性に優れるものはどれか。

スポーツ現場での食事指導において、主食・主菜・副菜・乳製品・果物を揃える方法を何と呼ぶか。