HOMELv005 ストレス時に優位になる自律神経系はどれか。 2026年4月14日 ストレスを感じると交感神経が活発になり;心拍数や血圧が上昇して「戦うか逃げるか」の準備をします。 セルフケアを促進するための「セルフモニタリング」とは何か。 「自分ならうまく対処できる」と思える期待感を何と呼ぶか。