節度ある適度な飲酒量（1日平均）として推奨される純アルコール量は。

2026年4月14日

ビール500ml（ロング缶1本）程度が目安とされています。

自律訓練法の「第1公式」で唱える内容はどれか。

労働者が自ら仕事のやり方を工夫し；やりがいを見出す手法を何と呼ぶか。