ラジオ体操第2の「胸をそらす運動」での手のひらの向きは。

2026年4月14日

腕を斜め上に上げながら、手のひらを上に向けることで胸を大きく開く。

ラジオ体操第1の「腕を振って脚をまげる伸ばす運動」で膝を曲げる方向は。

「腕を上下に伸ばす運動」で、腕を上に突き出した時に働く筋肉は。