心臓への負担を考慮し、ラジオ体操の最後に行う運動はどれか。

2026年4月14日

最後に呼吸を整え、心拍数を徐々に下げるために深呼吸を行う。

正しい「基本の姿勢」において、足の角度は何度が理想か。

ラジオ体操第1の「腕を上下に伸ばす運動」の2回目の突き出し方向は。