ラジオ体操第1の「腕を上下に伸ばす運動」のテンポはどうあるべきか。

2026年4月14日

「キレ」を出すために、突き出しと曲げる動作を素早く行う。

ラジオ体操第2の「腕を交差させ振る運動」の終盤、腕はどう止めるか。

「体を横にまげる運動」において、骨盤はどう保つべきか。