「体を横にまげる運動」において、骨盤はどう保つべきか。

2026年4月14日

骨盤を動かさず固定することで、脇腹の筋肉が効果的に伸展する。

ラジオ体操第1の「腕を上下に伸ばす運動」のテンポはどうあるべきか。

戦時中に行われていた、現在のラジオ体操とは別の体操は。