第1の8番目「腕を上下に伸ばす運動」で、腕を曲げた時の拳の位置は。

2026年4月14日

拳を軽く握り、肩の上にしっかり置いてから真上に突き出す。

号令をかける際の適切な発声法はどれか。

ラジオ体操は運動強度（METs）で表すとどの程度に相当するか。