HOMELv015 加齢とともにメラトニンの分泌量はどのように変化するか。 2026年4月19日 メラトニンの分泌量は乳幼児期に最も多く、加齢とともに著しく減少するため高齢者は眠りが浅くなる。 1日に必要な水分摂取量の目安(食事以外からの飲料水)として一般的に推奨される量はいくつか。 夢をほとんど見ない、脳が深く休んでいる睡眠状態はどれか。