HOMELv002 起床直後の激しい運動を控えるべき主な理由はどれか。 2026年4月19日 起床時は交感神経への切り替え時期で、血圧変動による心血管事故を防ぐためである。 成長ホルモンが最も多く分泌されるタイミングはいつか。 「金縛り」が起こりやすいのは、どの睡眠ステージの時か。