「金縛り」が起こりやすいのは、どの睡眠ステージの時か。

2026年4月19日

レム睡眠中は筋肉の緊張が消失しているため、意識が戻ると金縛りを感じる。

起床直後の激しい運動を控えるべき主な理由はどれか。

海外旅行などで起こる「時差ぼけ」の原因はどれか。