HOMELv003 身体活動の強さを表す単位「メッツ(METs)」において、安静時は何メッツとされるか。 2026年4月19日 安静に座っている状態のエネルギー消費量を1.0メッツと定義している。 レジスタンストレーニングにおいて、筋肥大を目的とする場合の負荷強度の目安はどれか。 血液中の酸素を運搬する役割を担うヘモグロビンが含まれる血球はどれか。