HOMELv020 重要な大会の前にトレーニング量を段階的に減らし、疲労を抜いて調子を整える手法はどれか。 2026年4月19日 強度を保ちつつ量や頻度を減らすことで、競技能力を最大化させる。 体内のたんぱく質が合成と分解を繰り返しながら一定に保たれる状態を何と呼ぶか。 最大酸素摂取量の測定において、運動負荷を上げても酸素摂取量が増えなくなる現象を何というか。