「らりるれろ」を連続して発音する際、舌の筋肉が疲労して動きが鈍くなる現象を防ぐための効果的なトレーニングはどれか。

巻き舌（タングトリル）を持続させることで舌の柔軟性と筋力を高め滑舌を安定させる。

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