バタフライの「エントリー」で、両手の間隔はどのくらいが理想か。

2026年5月7日

肩への負担を減らし、スムーズに水を捉えられる位置に自然に入水します。

背泳ぎの「スカーリング」において、手のひらを左右に振ることで得られるのは何か。

泳いでいる最中に発生する「波」が抵抗となる現象を何というか。