夜中に何度も目が覚めてしまい、その後なかなか眠れない状態を何と呼ぶか。

2026年5月12日

睡眠の持続性が失われる状態で、加齢やストレス、飲酒などが原因となることが多い。

「朝の散歩」が推奨される最大の理由はどれか。

睡眠欲求（睡眠圧）をもたらす脳内物質の一つと考えられているのはどれか。