「食事バランスガイド」のコマのイラストで、一番上に描かれている（最も多く摂るべき）料理区分はどれか。

2026年5月31日

コマの軸となる一番上は、ご飯やパンなどの「主食」です。

和食の構成「一汁三菜」において、「一汁」とは主に何を指すか。

貧血予防に効果的とされるミネラルはどれか。