洋食のテーブルマナーで、ナイフとフォークを「食事中」であることを示す置き方はどれか。

2026年5月31日

皿の上にナイフとフォークを「ハ」の字（八の字）に置くと食事中のサインになります。

血糖値の上昇度合いを示す指標である「GI」は何の略か。

副菜（野菜など）の1日の目標摂取量は、重量ベースで約何gか。