肩甲骨の内転（寄せる動き）を主に行う筋肉はどれか。

2026年4月19日

菱形筋は脊柱と肩甲骨の間に位置し、肩甲骨を背骨側に引き寄せる。

2023年に改訂された「健康づくりのための身体活動・運動ガイド」で推奨される成人の1日あたりの歩数はいくつか。

運動の継続を妨げる「バリア（障壁）」の例として、最も多いとされるものはどれか。