HOMELv008 睡眠時間は確保しているのに、朝起きた時に「ぐっすり寝た感じ」がない状態はどれか。 2026年5月12日 睡眠の質が低い場合に起こり、睡眠時無呼吸症候群などの疾患が隠れていることもある。 寝る前のストレッチの効果として、適切なものはどれか。 「寝る子は育つ」に関連する、深い睡眠中に分泌されるホルモンはどれか。