試合終了後、速やかにグリコーゲンを回復させるために摂取すべき糖質の量はどれか。

2026年3月27日

運動直後の1から2時間以内に体重あたり1g以上の糖質を摂ることで回復が早まる。

体内の水分分布において、最も多くの割合を占める場所はどこか。

手洗いの際に、最も汚れが落ちにくく洗い残しが多い部位はどこか。