基礎代謝量に最も大きな影響を与える身体成分はどれか。

2026年3月27日

除脂肪体重（主に筋肉）が多いほど、基礎代謝量は高くなる傾向にある。

貧血を予防するために、植物性食品に含まれる非ヘム鉄と組み合わせて摂るべき栄養素はどれか。

運動終了直後に糖質とあわせて摂取することで、筋合成を高める栄養素はどれか。