HOMELv008 グリコーゲンを貯蔵する「肝臓」と「筋肉」のうち、血糖値を維持するために使われるのはどちらか。 2026年3月27日 肝臓のグリコーゲンは分解されて血糖となり全身へ供給される。 持久系競技で「脂肪燃焼効率」を高めるために有効とされる、脂質の運搬に関わる成分はどれか。 試合の日の朝、会場入りするまでに摂取を完了しておくべき食事は何時間前が目安か。