HOME
NSCA-CPT (パーソナルトレーナー) 認定試験

「NSCA-CPT (パーソナルトレーナー) 認定試験」の記事一覧

運動開始時に交感神経の興奮によって副腎髄質から分泌され、心拍数増加やグリコーゲン分解を促進するホルモンはどれか。

エピネフリン（アドレナリン）は「闘争・逃走反応」を司るカテコールアミンであり、運動時のエネルギー動…

2026年3月17日

高齢者に見られる加齢に伴う筋肉量の減少と筋力低下の状態を何と呼ぶか。

サルコペニアは加齢に伴う筋肉量減少とそれに伴う筋力・身体機能の低下を指し、転倒リスク増大に関連する。

2026年3月17日

「クラスターセット法」の特徴として正しいものはどれか。

クラスターセットは、1セット内のレップ間に短い休息を挟むことで、質の高い動作速度やパワー出力を維持す…

2026年3月17日

糖尿病クライアントが運動中に「低血糖」になった際に摂取させるべきものとして、最も適切なのはどれか。

低血糖時は急速に血糖値を上げる必要があるため、脂質を含まず吸収の速い糖質（ジュースやブドウ糖）が最…

2026年3月17日

「OBLA（血中乳酸蓄積開始点）」とされる血中乳酸濃度の一応の基準値はどれか。

一般的に、血中乳酸濃度が4 mmol/Lに達するポイントをOBLA（Onset of Blood Lactate Accumulation）と定義…

2026年3月17日

体内の電解質バランスにおいて、ナトリウムと共に水分調整や神経伝達に重要な役割を果たすミネラルはどれか。

カリウムは細胞内液の主要な陽イオンであり、ナトリウム（細胞外液）と共に体液バランスや神経・筋機能の…

2026年3月17日

ベントオーバーロウを行う際、腰への負担を減らし安全に行うための重要ポイントはどれか。

腰椎への過度なストレスを防ぐため、背筋を伸ばして（ニュートラル）、腹圧をかけた状態で動作を行うこと…

2026年3月17日

初心者がレジスタンストレーニングを開始する際、推奨される週あたりの頻度はどれか。

初心者は神経系の適応や筋肉痛からの回復を考慮し、週2-3回の全身トレーニング（または分割法）から始める…

2026年3月17日

「サイズの原理（ヘンネマンの原理）」に関する説明として正しいものはどれか。

サイズの原理では、低閾値の小さな運動単位（遅筋）が最初に動員され、より大きな力が必要になるにつれて…

2026年3月17日

柔軟性テスト「シット・アンド・リーチ（長座体前屈）」が主に評価する部位はどれか。

シット・アンド・リーチは、下背部（腰椎）とハムストリングスの柔軟性を評価する標準的なテストである。

2026年3月17日