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サウナ・スパプロフェッショナル管理士

「サウナ・スパプロフェッショナル管理士」の記事一覧

フィンランドにおいてサウナは古来、入浴以外にどのような場所として使われていたか。

清潔で暖かいサウナは、かつて出産や病気の治療が行われる最も神聖な場所でした。

2026年3月30日

「アロマテラピー」において、精油をキャリアオイルで希釈して行う手技は何。

精油の成分を皮膚から吸収させ、手技によるリラックス効果を狙うのがアロマセラピーです。

2026年3月30日

循環式浴槽において「ろ過機」の逆洗浄を定期的に行う目的はどれか。

ろ過材に溜まった汚れを逆流させて洗浄し、ろ過能力を回復させるために行います。

2026年3月30日

サウナ室のベンチに使用される木材として「アバチ」が選ばれる主な理由はどれか。

アバチ材は密度が低く、高温のサウナ室内でも表面が熱くなりにくい特性を持っています。

2026年3月30日

サウナ浴中に働く「自律神経」のバランスとして正しい状態はどれか。

高温というストレス環境下にあるため、体は闘争モードである交感神経が優位になります。

2026年3月30日

水風呂に入る前に必ず行うべきマナーはどれか。

浴室の衛生を保つため、サウナ後の汗は必ず洗い流してから水風呂に入るのが鉄則です。

2026年3月30日

低温で高湿度のサウナにおいて、細かい水粒子を充満させるものを何と呼ぶか。

霧状の温水を噴霧し、40度から50度程度の低温で体を温めるのがミストサウナです。

2026年3月30日

サウナで大量に汗をかいた際、水と一緒に摂取すべき重要な成分はどれか。

汗とともに塩分などの電解質も失われるため、水だけを飲むと低ナトリウム血症の恐れがあります。

2026年3月30日

レジオネラ属菌が増殖しやすい温度域として正しいものはどれか。

レジオネラ菌は20度から45度程度のぬるま湯で最も活発に増殖します。

2026年3月30日

サウナ室の「ストーブ囲い（柵）」が必要な主な理由はどれか。

高温のヒーター本体やストーンに利用者が誤って触れないよう、防護柵の設置が必要です。

2026年3月30日