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スキー検定 (SAJ) 指導員 (理論)

「スキー検定 (SAJ) 指導員 (理論)」の記事一覧

作用・反作用の法則に基づき、雪面を強く押した際に身体に返ってくる力を何というか。

スキーヤーが雪面を押す力に対して、雪面から押し返される力を雪面反力と呼ぶ。

2026年4月1日

SAJの「公認検定員」に付与される権利として正しいものはどれか。

公認検定員はSAJが定める規定に基づき、級別検定等の採点を行う資格を持つ。

2026年4月1日

乳酸が蓄積した状態（疲労時）に行う「アクティブレスト」として正しいのはどれか。

軽い運動をすることで血流を促し、乳酸の代謝（除去）を早める効果がある。

2026年4月1日

ターンの仕上げ局面でスキーがフォールラインから遠ざかる動きを何というか。

最大落下線を過ぎてから次の切り換えに向かうまでの局面を山回りと呼ぶ。

2026年4月1日

弱層テストの一つである「コンプレッションテスト」の回数は合計何回か。

手首、肘、肩からの各10回ずつ、合計30回の衝撃を加えて積雪の安定性を確認する。

2026年4月1日

ストック（ポール）の長さ設定において、一般的な基準とされるのはどれか。

グリップを握って雪面に突いた際、肘がほぼ直角になる長さが操作のバランスが良いとされる。

2026年4月1日

メンタルトレーニングの「ルーティン」が持つ効果として適切なものはどれか。

決まった一連の動作を行うことで、精神を安定させパフォーマンスを最適化する。

2026年4月1日

深雪（パウダー）滑走において、スキーが沈みすぎないようにするための工夫はどれか。

スキーの底面を雪面に平らに当てることで浮力を得て、埋没を防ぎながら滑走する。

2026年4月1日

「全習法」と比較した「分習法」のメリットはどれか。

一つの技術を要素ごとに分けて練習する分習法は、難しい動作の習得に効果的である。

2026年4月1日

集団での山岳スキーにおいて、最も後方を滑るべき役割はどれか。

最後尾はメンバーの脱落やトラブルを把握し、サポートできる経験豊富な者が務めるべきである。

2026年4月1日