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スポーツ栄養士認定試験

「スポーツ栄養士認定試験」の記事一覧

胆汁酸の原料となり、細胞膜の構成成分でもある脂質の一種はどれか。

コレステロールはホルモンやビタミンD、胆汁酸の重要な材料となる。

2026年4月1日

興奮剤やステロイドなどが、製品に意図的に混ぜられていることを何と呼ぶか。

効果を高めるために禁止物質を意図的に混入させる悪質なケースを指す。

2026年4月1日

高張性のスポーツドリンク（ハイポトニックと比較して）が適している場面はどれか。

高張性は糖分が多く含まれるため、エネルギー補給を優先する場面に適す。

2026年4月1日

競技者の目標体重を設定する際、考慮すべき最も重要な身体的指標はどれか。

単なる体重ではなく、競技パフォーマンスに直結する筋肉量と脂肪の比率を重視する。

2026年4月1日

アスリートの「食生活の振り返り」を支援するために有効なアプローチはどれか。

本人が自分の状況を客観的に把握し、自発的な改善を促すことが重要である。

2026年4月1日

運動前1時間以内に大量の糖質を摂取した際に起こる、急激な血糖値低下を何というか。

過剰なインスリン分泌により、運動開始後に血糖値が下がりすぎてしまう現象である。

2026年4月1日

運動中に生じる活性酸素種（ROS）による細胞へのダメージを何と呼ぶか。

激しい運動により発生する活性酸素が細胞を傷つけ、疲労の原因の一つとなる。

2026年4月1日

無酸素性作業閾値（AT）付近でのトレーニングが主に向上させる能力はどれか。

ATを高めることで、より高い強度でも乳酸を溜めずに持続できるようになる。

2026年4月1日

骨の健康を保つために、カルシウムとともに摂取すべき重要なミネラルはどれか。

カルシウムとマグネシウムは骨の代謝において密接なバランス関係にある。

2026年4月1日

タンパク質の質を評価する指標で、必須アミノ酸のバランスを示すものはどれか。

第一制限アミノ酸の量に基づき、100に近いほど栄養価が高いとされる。

2026年4月1日