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スポーツ栄養士認定試験

「スポーツ栄養士認定試験」の記事一覧

マスターズアスリートの栄養管理において、若年層より特に意識すべきリスクはどれか。

高血圧や脂質異常症などのリスクを考慮した健康管理とパフォーマンス維持の両立が必要。

2026年4月1日

サプリメントの成分表に「HMB」と記載がある場合、何の代謝物か。

必須アミノ酸であるロイシンの代謝産物であり、筋肥大や分解抑制が期待される。

2026年4月1日

アスリートの「食意識」を評価するためのアンケート項目に含まれるべき内容はどれか。

どのような意図で食品を選んでいるかを知ることが指導の糸口になる。

2026年4月1日

トレーニングの効果を最大化するために、摂取エネルギーと消費エネルギーのバランスをどうすべきか。

オフ期、試合期、増量期などのフェーズに合わせて収支を最適化する。

2026年4月1日

食事の摂取量を「主食・主菜・副菜」の皿の数で数える単位はどれか。

食事バランスガイドでは、料理の区分ごとに「つ（SV）」という単位を用いる。

2026年4月1日

持久系スポーツにおいて、レース後半の「ハンガーノック」の原因となる状態はどれか。

体内エネルギー源が底をつき、極度の疲労と運動不能に陥る状態を指す。

2026年4月1日

筋肉が収縮する際に細いフィラメントが太いフィラメントの間へ滑り込む説を何というか。

アクチンとミオシンのフィラメントが重なり合うことで筋収縮が起こる仕組みである。

2026年4月1日

酵素の構成成分となり、多くの代謝反応に関わる微量ミネラルはどれか。

亜鉛は300種類以上の酵素の活性化やタンパク質合成に必要である。

2026年4月1日

運動強度が上がるにつれて、エネルギー源が脂質から糖質へ切り替わる点を何というか。

強度が上がると、より効率的に素早くエネルギーを生む糖質の利用率が高まる。

2026年4月1日

肝臓や筋肉で糖質を貯蔵する際の形態である多糖類を何というか。

動物体内ではグルコースが重合したグリコーゲンとしてエネルギーを蓄える。

2026年4月1日