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スポーツ栄養士認定試験

「スポーツ栄養士認定試験」の記事一覧

障がい者スポーツの「脊髄損傷」の選手において、体温調節が困難な主な理由はどれか。

損傷部位より下の自律神経系が機能せず、発汗による放熱が制限されるためである。

2026年4月1日

サプリメントの利用を検討する際、最初に行うべき検討事項はどれか。

サプリメントはあくまで補助であり、まずは食事の改善が優先されるべきである。

2026年4月1日

増量を目的とするアスリートが夕食後に摂る「補食」として適したものはどれか。

消化を妨げず、タンパク質やビタミンを補えるものが就寝前には望ましい。

2026年4月1日

食事調査の結果を解析し、栄養素摂取量を算出するために必要な書籍はどれか。

食品100gあたりの成分値が記載されており、栄養計算の基盤となる。

2026年4月1日

アスリートの目標設定において、期限を決めて具体的に設定する手法を何というか。

Specific, Measurable等、目標を達成しやすくするための5つの要素を指す。

2026年4月1日

朝食を欠食することによるアスリートへの悪影響として、最も可能性が高いのはどれか。

脳のエネルギー源であるブドウ糖が不足し、午前中の活動の質が下がる。

2026年4月1日

持久トレーニングにより毛細血管密度が増加する利点はどれか。

酸素や栄養素の供給、二酸化炭素の除去がよりスムーズに行われるようになる。

2026年4月1日

抗酸化ビタミンとして働き、鉄の吸収を促進する水溶性ビタミンはどれか。

ビタミンCは非ヘム鉄を吸収しやすい形に変える作用を持つ。

2026年4月1日

食後の血糖値上昇の度合いを数値化した指標を何というか。

食品ごとに摂取後の血糖値の上がりやすさをブドウ糖を基準に示した値である。

2026年4月1日

運動中に筋肉が引き伸ばされながら力を発揮する収縮様式はどれか。

エキセントリック収縮とも呼ばれ、筋損傷が起こりやすい収縮様式である。

2026年4月1日