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ダイエット検定 1級

「ダイエット検定 1級」の記事一覧

「まごわやさしい」の「わ」が指す食品群はどれか。

わかめなどの海藻類を指しミネラルや食物繊維の摂取を推奨している。

2026年4月2日

水に溶けない不溶性食物繊維の主な働きはどれか。

不溶性食物繊維は便の嵩を増やし腸壁を刺激して排便を促す。

2026年4月2日

有酸素運動を始めてから脂肪がエネルギーとして使われ始める時間はどれか。

脂肪は開始直後から燃焼しているが20分程度で燃焼効率が最大化する。

2026年4月2日

脂肪の燃焼を促進する「褐色脂肪細胞」が多く存在する場所はどこか。

褐色脂肪細胞は肩甲骨周りなどに多く存在し熱産生を行う役割がある。

2026年4月2日

血液中の老廃物をろ過し尿として排出する臓器はどれか。

腎臓は血液をろ過して老廃物を排出し体内の水分量を調節する。

2026年4月2日

細胞膜の構成成分となりホルモンの原料にもなる脂質はどれか。

コレステロールは細胞膜の維持や性ホルモン、副腎皮質ホルモンの原料となる。

2026年4月2日

大豆に含まれる成分で女性ホルモンに似た働きをするものはどれか。

大豆イソフラボンはエストロゲンに似た化学構造を持ち同様の作用を示す。

2026年4月2日

メタボリックシンドロームの診断項目に含まれないのはどれか。

メタボの診断項目は腹囲、血圧、血糖、脂質の4項目である。

2026年4月2日

タンパク質が不足することで起こりやすい症状はどれか。

タンパク質は筋肉の構成材料であるため不足すると筋量が減少しやすい。

2026年4月2日

自律神経のうち夜間やリラックス時に優位になるのはどれか。

副交感神経は身体を休ませ消化や修復を促進するモードの神経である。

2026年4月2日