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ダイエット検定 1級

「ダイエット検定 1級」の記事一覧

最大心拍数を求める一般的な計算式はどれか。

一般的な最大心拍数の推定式は220から年齢を引いた数値である。

2026年4月2日

食べ物が食道から胃に送られる際に行われる筋肉の動きを何と呼ぶか。

蠕動(ぜんどう)運動によって内容物が消化管内を押し流される。

2026年4月2日

自分の体重や食事内容を記録し客観的に把握する手法はどれか。

記録することで現状を客観視する手法をセルフモニタリングと呼ぶ。

2026年4月2日

体温が1度上昇すると基礎代謝量は約何%上がると言われているか。

体温の1度の変化で化学反応が促進され基礎代謝は約13%変動する。

2026年4月2日

トランス脂肪酸を多く含む代表的な加工油脂はどれか。

マーガリンやショートニングの製造過程でトランス脂肪酸が生成されやすい。

2026年4月2日

悪玉コレステロールと呼ばれるのはどちらか。

LDLは末梢組織へコレステロールを運ぶため蓄積の原因となり悪玉とされる。

2026年4月2日

内臓脂肪型肥満と比較して皮下脂肪型肥満に多い体型の俗称はどれか。

下半身に脂肪がつく皮下脂肪型肥満はその形状から洋ナシ型と呼ばれる。

2026年4月2日

安静時に1分間に消費される酸素量から算出される代謝の単位はどれか。

METsは安静時を1とした時の運動強度の倍数を示す単位である。

2026年4月2日

筋肉痛の主な原因とされる現象はどれか。

近年の研究では筋肉痛は筋線維の微細な損傷とその修復過程の炎症とされる。

2026年4月2日

脂肪を乳化させて消化を助ける「胆汁」が蓄えられる場所はどこか。

胆汁は肝臓で作られた後、胆のうで濃縮・貯蔵される。

2026年4月2日