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メンタルヘルス・マネジメント III種 (セルフケア)

「メンタルヘルス・マネジメント III種 (セルフケア)」の記事一覧

リラックス効果が高いとされるアロマ（精油）の代表例はどれか。

ラベンダーには鎮静作用があり；ストレス緩和や安眠のために広く利用されています。

2026年4月14日

激しく活動的な「躁状態」と深い「うつ状態」を繰り返す疾患はどれか。

以前は躁うつ病と呼ばれていたもので；気分の波が非常に激しいのが特徴です。

2026年4月14日

自分の感情を押し殺して相手に従うタイプはどれに該当するか。

自分を後回しにして相手に合わせすぎてしまう自己否定的なコミュニケーションタイプです。

2026年4月14日

本人の同意なく情報を開示できる「生命の危険」がある状態を何と呼ぶか。

自傷他害の恐れがあるなど緊急性が極めて高い場合は；安全確保のために情報の共有が認められます。

2026年4月14日

ストレスを乗り越える力「SOC」の3要素に含まれないものはどれか。

SOCは「わかっている感」「できる感」「やる価値がある感」の3要素で構成されます。

2026年4月14日

セリエが提唱したストレス理論において；体がストレッサーに耐えている時期はどれか。

警告反応期を過ぎ；ストレッサーに適応して抵抗力が強まっている状態が抵抗期です。

2026年4月14日

自分の経験を客観的に振り返り；学びを得るプロセスを何と呼ぶか。

行動を省察し；今後の行動や考え方に活かすことを内省（リフレクション）と言います。

2026年4月14日

ラザルスの心理学的ストレスモデルにおいて最初に行われる評価はどれか。

ストレッサーが自分にとって有害か無害かを判断するプロセスを一次評価と言います。

2026年4月14日

血糖値の急激な乱れがメンタルに与える影響はどれか。

甘いものの過剰摂取などによる血糖値の乱高下は；気分の不安定さや疲労感を招きます。

2026年4月14日

孤立がメンタルヘルスに与える影響として正しいものはどれか。

社会的なつながりが乏しいことは；身体的・精神的な健康に負の影響を与えることが研究で示されています。

2026年4月14日