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メンタルヘルス・マネジメント III種 (セルフケア)

「メンタルヘルス・マネジメント III種 (セルフケア)」の記事一覧

マインドフルな状態の対極にある「無意識な自動操縦状態」を何と呼ぶか。

意識が「今」になく；心ここにあらずの状態でルーチン作業をこなしているような状態です。

2026年4月14日

裁判例において事業者が負うべきとされる健康管理上の責任はどれか。

従業員の心身の健康を害さないよう；予測可能な危険を回避する義務があります。

2026年4月14日

無意味だとわかっていても特定の行動（確認など）を繰り返してしまう疾患は。

強い不安（強迫観念）を打ち消すために；手を洗うなどの行為（強迫行為）を繰り返します。

2026年4月14日

怒りの感情をコントロールするための「6秒ルール」の目的はどれか。

怒りの衝動的なピークは約6秒とされるため；その時間をやり過ごして冷静さを取り戻します。

2026年4月14日

自分の嫌な面を認めたくないために他人のせいにする働きはどれか。

自分の中の不快な感情を他人の中にあるものとして映し出すことを投影と言います。

2026年4月14日

自分にとって適度な刺激となり；成長を促す「良いストレス」はどれか。

目標達成に向けた心地よい緊張感などは快ストレス（エウストレス）と呼ばれます。

2026年4月14日

顧客に対して特定の感情を示すことが求められる業務を何と呼ぶか。

看護師や接客業など；自分の感情をコントロールして演じることが必要な職業を指します。

2026年4月14日

ラザルスの二次評価において判断される内容はどれか。

自分に備わっている対処能力や周囲のサポートを評価するのが二次評価です。

2026年4月14日

仕事と生活の調和を図る概念として正しいものはどれか。

仕事と私生活のどちらも充実させ；互いに良い影響を与え合うことが理想とされます。

2026年4月14日

喫煙者が「タバコでストレスが解消される」と感じる主な理由はどれか。

ニコチン切れによるイライラ（離脱症状）が喫煙で一時的に解消されることをストレス解消と錯覚しています。

2026年4月14日