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健康運動実践指導者認定試験

「健康運動実践指導者認定試験」の記事一覧

糖尿病の診断基準の一つであるHbA1cにおいて、糖尿病型とされる値は何%以上か。

HbA1cが6.5%以上であることは糖尿病診断の指標の一つとなる。

2026年4月19日

熱中症予防において、暑さの指標として用いられる「WBGT」の日本語訳はどれか。

WBGTはWet Bulb Globe Temperature（湿球黒球温度）の略称である。

2026年4月19日

有酸素運動の効果として適切でないものはどれか。

継続的な有酸素運動は善玉であるHDLコレステロールを増加させる。

2026年4月19日

糖質をエネルギーに変える際に、補酵素として重要な役割を果たすビタミンはどれか。

ビタミンB1は糖質の代謝に不可欠なビタミンである。

2026年4月19日

下腿三頭筋を構成する筋肉に含まれないものはどれか。

前脛骨筋は下腿の前面に位置する筋肉であり、下腿三頭筋には含まれない。

2026年4月19日

BMI（体格指数）の算出式において、体重（kg）を何で割るか。

BMIは体重（kg）を身長（m）の2乗で除して算出する。

2026年4月19日

最大心拍数を推定する公式として最も一般的なものはどれか。

一般的に最大心拍数は220から年齢を引いた値で近似される。

2026年4月19日

運動中に発生した急性外傷に対する応急処置「RICE」の「I」が指すものはどれか。

RICEのIはIce（冷却）を指し、患部の毛細血管を収縮させ炎症を抑える。

2026年4月19日

ストレッチングのうち、反動をつけずに筋肉を一定時間伸ばし続ける方法はどれか。

静的ストレッチは反動を使わずゆっくりと筋肉を伸展させる手法である。

2026年4月19日

日本高血圧学会の基準において、家庭血圧での高血圧の基準値は何mmHg以上か。

家庭血圧計での測定値が135/85mmHg以上の場合を高血圧と定義する。

2026年4月19日