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健康運動指導士認定試験

「健康運動指導士認定試験」の記事一覧

たんぱく質の質を評価する「アミノ酸スコア」の計算式として正しいものはどれか。

特定の基準（評定パターン）に対して、その食品にどれだけ必須アミノ酸が含まれるかの比率である。

2026年4月19日

競技パフォーマンス向上のための「特異性の原則」に基づき、1500m走の選手に最も推奨される練習はどれか。

競技で使用するエネルギー供給系や速度域に近い負荷をかけることが、能力向上に直結する。

2026年4月19日

激しい運動で生成された乳酸が血液を介して肝臓に運ばれ、再びブドウ糖に作り変えられる回路を何というか。

乳酸をエネルギー源として再利用するための糖新生のプロセスである。

2026年4月19日

「スマート・ライフ・プロジェクト」が推進する、望まない受動喫煙をなくすための取り組みの愛称はどれか。

厚生労働省が実施している、改正健康増進法の周知とマナー向上を目的としたキャンペーンである。

2026年4月19日

手首の骨（手根骨）のうち、親指側の近位列（腕に近い側）に位置する骨はどれか。

手根骨は8個あり、舟状骨、月状骨、三角骨、豆状骨が近位列を構成する。

2026年4月19日

睡眠時無呼吸症候群（SAS）が強く関連し、夜間の低酸素状態によりリスクが激増する疾患はどれか。

無呼吸による交感神経の緊張や酸化ストレスは、高血圧や心血管疾患の強い要因となる。

2026年4月19日

個人の健康状態は、所得、教育、居住環境などの社会的要因によって規定されるという概念を何というか。

医療だけでなく、生活環境全体が健康に大きな影響を与えるという考え方である。

2026年4月19日

指導者が動作の手本を見せる際、学習者の注意を惹きつけるための「焦点化」の技法として正しいのはどれか。

注意のキャパシティには限界があるため、重要なポイントを限定して伝えることが効果的である。

2026年4月19日

運動負荷試験中に収縮期血圧が安静時よりも低下した場合、何を意味するか。

負荷が増しているのに血圧が下がるのは、心臓のポンプ機能が限界に達している危険信号である。

2026年4月19日

最大酸素摂取量の「直接測定法」において、呼気ガス分析器で測定される主な指標はどれか。

吸気と呼気のガス成分の違いを分析することで、体内で消費された酸素量を正確に算出する。

2026年4月19日