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Lv001

「Lv001」の記事一覧

家庭血圧における高血圧の基準値（収縮期）はどれか。

家庭血圧では135mmHg以上が高血圧の基準とされる。

2026年4月19日

静的ストレッチングで1部位を伸ばし続ける適切な時間はどれか。

反動をつけない静的ストレッチは20秒から30秒程度が推奨される。

2026年4月19日

運動行動の変容ステージにおいて、6ヶ月以内に運動を始めようと考えている時期はどれか。

関心期は6ヶ月以内に改善する意思があるが準備はしていない時期を指す。

2026年4月19日

運動中に発生した捻挫の応急処置「RICE」の「I」が指すものはどれか。

IはIcingの略で患部を冷やす冷却を意味する。

2026年4月19日

1メッツ（METs）に相当する酸素摂取量は何ml/kg/分か。

安静時を1メッツとし、その酸素摂取量は3.5ml/kg/分とされる。

2026年4月19日

BMI（体格指数）を算出する式で正しいものはどれか。

BMIは体重(kg)を身長(m)の2乗で除して算出する。

2026年4月19日

脂質1gあたりから発生するエネルギー量は何kcalか。

脂質は1gあたり9kcalのエネルギーを発生する。

2026年4月19日

成人の全身の骨の数として一般的なものはどれか。

成人の骨の数は個人差があるが一般的に約200個から206個とされる。

2026年4月19日

安静時の成人の標準的な呼吸数は1分間に何回か。

安静時の正常な呼吸数は12回から20回が目安である。

2026年4月19日

健康日本21（第三次）において、成人の1日あたりの歩数目標値はいくつか。

健康日本21（第三次）では成人の歩数目標を8000歩と設定している。

2026年4月19日