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Lv007

「Lv007」の記事一覧

CKC（閉鎖性運動連鎖）トレーニングの特徴として正しいものはどれか。

CKC（Closed Kinetic Chain）は、スクワットやプッシュアップのように末端が固定され、多関節が連動して動…

2026年3月13日

遅発性筋肉痛（DOMS）が最も発生しやすい筋収縮様式はどれか。

筋肉が引き伸ばされながら力を発揮するエキセントリック収縮は、筋線維への微細な損傷が大きく、DOMSの主…

2026年3月13日

女性アスリートの三主徴（Female Athlete Triad）に含まれる3つの要素はどれか。

女性アスリートの健康問題として、利用可能エネルギー不足（摂食障害含む）、視床下部性無月経、骨粗鬆症…

2026年3月13日

長座体前屈テストによって評価される柔軟性の部位は主にどこか。

長座体前屈は、主に大腿後面（ハムストリングス）から腰背部にかけての伸展性（柔軟性）を評価するテスト…

2026年3月13日

肩甲骨の主要な動き（6方向）に含まれないものはどれか。

肩甲骨の動きは挙上・下制、外転・内転、上方回旋・下方回旋であり、屈曲・伸展は主に肩関節（肩甲上腕関…

2026年3月13日

目標設定における「SMARTの法則」の「M」が表す意味はどれか。

SMARTはSpecific（具体的）、Measurable（測定可能）、Achievable（達成可能）、Relevant（関連性）、Time…

2026年3月13日

「特異性の原理」に基づいたトレーニング指導の例として、最も適切なものはどれか。

特異性の原理は、競技動作やエネルギー代謝機構に近い形式でトレーニングを行うことで、その競技能力が効…

2026年3月13日

グリセミック指数（GI値）の説明として正しいものはどれか。

GI値は、ブドウ糖などを基準とし、その食品を摂取した後の血糖値の上昇スピードや度合いを数値化したもの…

2026年3月13日

回転運動において、「力のモーメント（トルク）」の大きさを決定する要素はどれか。

トルクは「力の大きさ × モーメントアーム（支点から力の作用線までの垂直距離）」で算出され、回転させる…

2026年3月13日

筋収縮のエネルギー供給系において、最も速くエネルギーを供給できるが、持続時間が極めて短い（数秒〜10秒程度）システムはどれか。

ATP-CP系は、筋肉内のクレアチンリン酸を使ってADPを急速に再合成するため、瞬発的な高強度運動の初期に主…

2026年3月13日