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Lv016

「Lv016」の記事一覧

アスリートの食事においてサプリメントが位置づけられるべき役割はどれか。

サプリメントはあくまで「栄養補助食品」であり、基本は3食の食事であるべきだ。

2026年3月27日

ノロウイルスを失活させるために有効な消毒液の主成分はどれか。

ノロウイルスにはアルコールが効きにくいため、塩素系の消毒剤が推奨される。

2026年3月27日

持久系種目の競技中に摂取するスポーツドリンクの適切な糖質濃度はどれか。

4から8%程度の濃度は、水分の吸収スピードを妨げずエネルギー補給も可能にする。

2026年3月27日

汗が蒸発する際に体温を奪う現象を何というか。

液体が気体に変わる時に周囲から熱を吸収する「気化熱」により体温が下がる。

2026年3月27日

カルシウムとともに骨を構成し、エネルギー代謝（ATP）にも関わるミネラルはどれか。

マグネシウムは骨の健康維持や、体内の300種類以上の酵素反応に関与する。

2026年3月27日

おにぎりを素手で握った際に、傷口から混入し増殖する食中毒菌はどれか。

黄色ブドウ球菌は化膿した傷口に多く存在し、毒素を作ると加熱しても死なない。

2026年3月27日

プロテインの種類で、吸収が緩やかで就寝前の摂取に適しているのはどれか。

カゼインは胃の中で固まりやすく、数時間かけてゆっくり吸収される性質を持つ。

2026年3月27日

「増量」を目的とするアスリートにおいて、1日の摂取エネルギーはどうあるべきか。

体重を増やすためには「摂取エネルギー＞消費エネルギー」の状態を作る必要がある。

2026年3月27日

心臓の左心室から全身へ送り出される血液が通る最初の血管はどれか。

左心室から送り出された酸素の多い血液（動脈血）は大動脈を通って全身へ運ばれる。

2026年3月27日

日本人の食事摂取基準において、脂質の目標量は総エネルギーの何%とされているか。

健康維持のため、脂質は総エネルギーの20から30%の範囲に収めるのが理想とされる。

2026年3月27日