HOMELv003 睡眠の質を高めるための食事のタイミングとして、適切なのはどれか。 2026年5月12日 消化活動が睡眠を妨げないよう、寝る数時間前までに食事を終えるのが望ましい。 枕の適切な高さの基準として、正しいものはどれか。 眠りについてから、歩き回るなどの異常行動をとるが記憶がない状態はどれか。